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PROFESSOR HERBERT RIBEIRO
DESDE 2008
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Importância da água
recomenda-se ingestão de dois a três litros diários
O corpo humano possui um percentual de 60% a 75% de água. Confira as dicas de como esse nutriente pode ser um aliado durante suas aulas de educação física.
A água desempenha funções essenciais na nossa vida:
- fundamental para os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção;
- transporte de nutrientes para as células;
- regula a temperatura corporal;
- desempenha papel importante no sistema circulatório;
O nosso corpo elimina diariamente em condições normais em torno de 2300ml de água.
fonte: G1
O lutador Anderson Silva foi pego em um exame antidoping realizado quase um mês antes da luta do último sábado pelo UFC Combate.
É sempre um caso triste doping, mais ainda quando se trata de um grande ídolo do esporte.
Mas afinal de contas, você sabe o que dopping ? Clique aqui e leia na íntegra.
O perigo do Dopping!
DICAS
Com que roupa eu vou?
Os alunos devem usar a roupa adequada nas aulas de educação
física, por 3 motivos:
1 - conforto
2 - segurança
3 - higiene
Conforto para evitar, assaduras, constrangimentos, e liberar os movimentos para a prática dos exercícios. Segurança para evitar que a roupa prenda em algum lugar, ou que o calçado cause algum acidente, tipo virar o pé, cortes, quedas, etc. Na questão da higiene, meias evitam o chulé. Ter uma roupa, ou uniforme apenas para educação física é melhor para o aluno não voltar suado para as outras aulas.
